Intimni odnosi su važan dio ljudskog života, ne samo zbog tjelesnog zadovoljstva već i zbog emocionalne povezanosti, samopouzdanja i općeg zdravlja. Kada žena ostane bez se*sualnih odnosa duže vrijeme, može doživjeti određene fizičke i psihičke promjene koje nisu uvijek očite na prvi pogled.
Mnoge žene se srame priznati da osjećaju posljedice apstinencije, ali to je potpuno prirodna pojava. U nastavku donosimo pet stvari koje se dešavaju kada žena duže vrijeme nema intimne odnose.
1. Smanjenje libida i promjene u hormonima
Jedna od prvih stvari koju žene primijete nakon dužeg perioda bez intimnih odnosa jest promjena u se*sualnoj želji. Iako se može činiti paradoksalno, što duže žena apstinira, to može imati manju želju za se*som.
Razlog leži u hormonima – redovita se*sualna aktivnost potiče proizvodnju oksitocina i dopamina, koji su ključni za osjećaj sreće i privrženosti. S vremenom, tijelo se prilagođava i počinje proizvoditi manje tih hormona, što može rezultirati smanjenim interesom za se*s.
2. Povećan stres i anksioznost
Se*sualna aktivnost dokazano smanjuje razinu stresa jer potiče otpuštanje endorfina, koji djeluju kao prirodni antidepresivi. Kada žena prestane imati se*sualne odnose, može se dogoditi da postane podložnija stresu, nervozi i anksioznosti.
Bez prirodnog „ventila“ koji pomaže u oslobađanju nagomilanih emocija, može se javiti osjećaj napetosti, razdražljivosti pa čak i nesanice.
3. Slabiji imunitet
Vjerovali ili ne, se*sualna aktivnost pozitivno utječe na imunitet. Studije su pokazale da ljudi koji redovito imaju intimne odnose proizvode više imunoglobulina A (IgA), koji pomaže tijelu da se bori protiv infekcija.
Kada žena ostane bez se*sa na duže vrijeme, može primijetiti da se češće razbolijeva, lakše hvata prehlade i osjeća se općenito iscrpljeno. Iako zdrava prehrana, tjelovježba i san mogu pomoći u jačanju imuniteta, redovita intimnost dodatno doprinosi zaštiti organizma.
4. Smanjenje samopouzdanja i osjećaja ženstvenosti
Mnoge žene primjećuju da im dugotrajna apstinencija utječe na samopouzdanje. Osjećaj poželjnosti i se*sualnosti važan je za unutarnju sigurnost i odnos prema vlastitom tijelu. Kada žena dugo nema partnera ili intimne odnose, može se početi osjećati manje privlačno, što može utjecati na način na koji doživljava sebe.
Naravno, samopouzdanje ne bi smjelo ovisiti isključivo o se*sualnom životu, ali je činjenica da redoviti intimni odnosi mogu doprinijeti pozitivnom stavu prema vlastitom tijelu.
5. Moguće promjene u vaginalnom zdravlju
Nedostatak se*sualne aktivnosti može utjecati i na vag*nalno zdravlje. Kada žena nema redovite odnose, može primijetiti smanjenje prirodne vlažnosti, što može dovesti do nelagode ili čak do iritacije.
Također, vaginalni mišići se mogu oslabiti, što može dovesti do smanjenja elastičnosti. To se posebno odnosi na žene koje su prošle menopauzu, jer se kod njih prirodno smanjuje razina estrogena, što dodatno može pogoršati situaciju.
Iako nedostatak se*sualnih odnosa može utjecati na tijelo i psihu, važno je naglasiti da to nije kraj svijeta. Postoje mnogi načini da žena održi svoje zdravlje i dobrobit – od redovitog vježbanja, meditacije, zdravog načina života, do samostalnog istraživanja vlastite se*sualnosti.
Ključno je ne osjećati sram ili pritisak, već razumjeti vlastite potrebe i pronaći načine da se osjeća sretno i ispunjeno, bez obzira na trenutni status svog ljubavnog ili se*sualnog života.
