Nakon dugog i iscrpljujućeg dana, možda ćete osjećati napetost, stres ili nervozu. Ako tražite prirodan i zdrav način da se opustite, razmislite o čaju od matičnjaka!
Istraživanja sugeriraju da matičnjak može pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe. Ova biljka je bogata gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA), koja pozitivno utječe na mozak i pomaže smanjiti razinu stresa.
Pijenje čaja od matičnjaka može vam donijeti više pozitivne energije, poboljšati raspoloženje, pa čak i povećati seksualnu želju. Osim što umanjuje tjeskobu, matičnjak posjeduje antimikrobna svojstva koja mogu smanjiti rizik od infekcija.
Također je bogat antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji tijela i zaštiti od slobodnih radikala. Najbolje je koristiti svježe listove matičnjaka za maksimalnu korist, budući da kuhanje može smanjiti količinu antioksidansa.
Postoje i anegdotski izvještaji da matičnjak može pomoći u ublažavanju žgaravice.
Međutim, važno je ne pretjerivati s konzumacijom matičnjaka, jer prekomjerna upotreba može povećati tjeskobu. Za pripremu čaja od matičnjaka, slijedite ove korake:
U 200 ml kipuće vode stavite žlicu matičnjaka i kuhajte 10 minuta. Nakon toga, procijedite čaj i uživajte u njemu. Za dodatni užitak, možete dodati malo organskog meda. S ovim blagim i ugodnim napitkom, osjećat ćete se opuštenije i revitaliziranije.
Zanimljivo je da matičnjak, osim što smanjuje stres i tjeskobu, ima i dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj medicini.
U starom Egiptu, matičnjak je bio korišten za liječenje nesanice i poticanje opuštanja, a čak su ga i u drevnoj Grčkoj koristili kao prirodni lijek za umirenje i poboljšanje raspoloženja.
