Ukusni napitak po receptu poznatog doktora…
U pitanju je šejk ili smuti, možete da ga nazovete kako god hoćete. Idealan način da pročistite svoj organizam od stresne nedelje na poslu ili loše ishrane koja je prouzrokovana žurbom i prezaposlenošću. Zato papir u ruke i pribilježite ovaj recept koji sam čuo od doktora Fuhrmana, autora mnogih knjiga o zdravlju i zdravoj ishrani, a prilagodio ga nama i našem podneblju.
Sastojci:
– NAR – dva cjeđena nara srednje veličine.
Najmoćniji antioksidans među voćem:
– pomaže kod krvnog pritiska
– pomaže kod holesterola
– štiti zidove krvnih sudova od ojave aterosklerotskog plaka
– sprječava pojavu osteoporoze
– djeluje pozitivno kod osoba koje pate od depresije
– BOROVNICE, KUPINE, MALINE, JAGODE – Jedno pakovanje smrznutog voća, 250g, mix crvenog voća, kombinacija borovnice, maline, kupine, jagode.
– LAN – Dvije kafene kašičice sjemenki lana.
– AVOKADO – U originalnom receptu se nalazi pola avokada, njegovi benefiti su neosporni, ali ga je teže naći kod nas, pa sam kao zamjenu ubacio pola banane.
– MED – Jedna velika supena kašika meda.
– ŠPINAT – U originalnom receptu je stavljeno nekoliko listova špinata. U suštini ne morate stavljati, a ako želite možete staviti ili malo svježeg kupusa ili celera ili špinata. Neće puno uticati na ukus, a svakako da će se moć samog šejka povećati.
– JOGURT – Pola čaše nekog voćnog jogurta, mlijeka bez laktoze ili pirinčane vode učiniće da se ovaj zdravi miks lakše pije.
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i za nekih 3-4 minuta imat ćete najmanje dvije velike čaše izvanrednog pića, fantastičnog ukusa poslije čega će vaš organizam reći jedno veliko HVALA.
BONUS:
Najukusnije RAFAELO LEDENE KOCKE SA VIŠNJOM👌Napokon sam dobila recept,kolač se TOPI U USTIMA💥❗❗
RAFAELO LEDENE KOCKE S VIŠNJAMA: Ova torta je toliko vlažna da se topi na nepcu, a svi jedva čekaju recept. Rafaelo kocke leda u kombinaciji s višnjama toliko su ukusne da ćete teško pojesti samo jednu!
Ako volite ledene kocke, ovaj recept će vam se svidjeti.
POTREBNI SASTOJCI:
Za biskvit:
6 bjelanjaka, 6 žlica šećera, 2,5 žlice brašna, 140 grama kokosa, 1/2 žličice praška za pecivo i 400 mililitara mlijeka za nadjev od vanilije:
1 litra mlijeka, 3 kesice pudinga od vanilije, 6 žumanjaka, 10 kašika šećera, 2 kesice vanilin šećera i 250 grama maslaca. Za nadjev od višanja:
Za šlag vam je potrebno 250 ml vode, 250 ml soka od višanja, 150 g šećera, 400 g višanja i 2 smjese za puding od vanilije.
500 ml vrhnja, 100 g slastičarskog šećera i 50 g mliječne čokolade.
KAKO PRIPREMITI RAFAELO KOLAČ SA VIŠNJAMA?
Bjelanjke tucite dok ne postanu čvrsti snijeg, zatim umiješajte šećer i nastavite s mućenjem. Pomiješajte ostale sastojke s ovom smjesom i pobrinite se da se sve dobro izmiješa. Smjesu prebaciti u pleh dimenzija 25×35 cm i peći na 170 stupnjeva 15-20 minuta. Kada je kora pečena, prelijte je vrućim mlijekom i ostavite da se ohladi.
Pripremu nadjeva od vanilije započnite tako što ćete puding uliti u duboku zdjelu i umiješati žumanjke i vanilin šećer. Smjesu umutiti s malo mlijeka pa umiješati šećer. Zatim lagano zagrijte preostalo mlijeko na srednjoj vatri i dodajte smjesu za puding. Neprekidno miješati dok se ne zgusne, a zatim ostaviti da se puding potpuno ohladi.
Za pripremu nadjeva od višanja pomiješajte vodu i šećer u loncu i zagrijte ih na srednje jakoj vatri. Umutiti puding i sok od višanja. Nakon što sirup u loncu zavrije, ubacite višnje i tučeni puding. Pustite smjesu kuhati nekoliko minuta dok se ne zgusne, a zatim sve izmiješajte štapnim mikserom.
Vrući fil od višanja rasporedite po kori i ostavite da se ohladi. Dok se hladi umutiti slatko vrhnje sa šećerom u prahu. U drugoj zdjeli umutite omekšali maslac pa umiješajte ohlađeni puding od vanilije i sve dobro izmiješajte.
Preko nadjeva od višanja rasporedite kremu od vanilije. Mliječnu čokoladu izribati u kremu i namazati po vrhu torte. Ostavite u hladnjaku sat vremena da se ohladi, a zatim narežite na kocke i poslužite.
