Ovako vas srce unapred upozorava da nešto nije u redu…
Većina ljudi povezuje srčane probleme s bolom u grudima, ali se srčana bolest manifestira na mnogo načina i simptomi se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela. Evo četiri crvene zastavice koje bi nas trebale upozoriti da nam srce otkazuje, iako na to možda nećemo ni pomisliti u početku.
Suptilni znaci srčanih problema:
Oticanje donjih udova
Oticanje nogu i stopala može biti suptilan, ali važan signal upozorenja za naše srce. Vrijedno je obratiti pažnju na ovaj simptom, posebno ako je uporan i ne može se pripisati očiglednim uzrocima, poput traume.
Kardiolozi upozoravaju da otok, posebno tokom dana, može ukazivati na zatajenje srca, stanje koje zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje.
Vrtoglavica i mučnina
Mučnina i vrtoglavica mogu se smatrati bolešću niskog prioriteta koja je posljedica, na primjer, loše probave. Međutim, činjenica je da kada ih prate drugi simptomi, kao što je intenzivan bol u grudima, mogu signalizirati srčani udar.
Kombinacija ovih simptoma, posebno ako se pojave neočekivano i u stanju mirovanja, zahtijeva hitnu reakciju i medicinsku pomoć.
Bol u nozi
Bol u nogama se često potcjenjuje, ali specifičan osjećaj pritiska u listovima koji se pogoršava prilikom hodanja može ukazivati na bolest perifernih arterija. To je stanje u kojem masne naslage u arterijama ograničavaju dotok krvi u mišiće nogu.
Bol u ruci, vilici, leđima
Bol u ramenu, posebno ako zrači u lijevu ruku ili vrat, može biti znak srčanog udara. Ova vrsta boli, ako se ne ublaži upotrebom lijekova nitroglicerina, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Bol u vilici i leđima, iako se rjeđe povezuje sa srcem, također može biti znak upozorenja za srčani udar, posebno kod žena.
Uvijek zapamtite da rana dijagnoza i odgovarajući odgovor mogu spasiti živote i pružiti bolji kvalitet života.
Prevencija zdravlja srca
Redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana (bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima), dobar san, izbegavanje stimulansa i odgovarajuće upravljanje stresom su temelji prevencije zdravlja srca.
Takođe je važno redovno pratiti krvni pritisak, nivo holesterola i glukoze.
Podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima!
BONUS:
“NJEMAČKA SLADOLEDNA TORTA” Napravljena od samo nekoliko sastojaka…
Ono što se čini kao jednostavan kolač zapravo je osebujni desert napravljen od sladoleda koji je stručno pomiješan s raznim blagim sastojcima i okusima, što mu daje izgled kolača.
Iako se nazivi Baiser, Merlinge i Puslice mogu razlikovati u različitim gradovima, oni u konačnici označavaju isti koncept.
Jedinstvena ledena torta “smek” napravljena je obilato umiješanim poljupcem, hrskavom ribanom čokoladom i malo ruma.
Brza izrada predmeta posebno je korisna, iako postoji dugo razdoblje hlađenja i čekanja; međutim, konačni rezultat je svakako vrijedan toga.
POTREBNI SASTOJCI:
Za pripremu ovog divnog deserta skupite 1,25 litara slatkog vrhnja (gusto vrhnje može poslužiti za mazanje) i zasladite ga s 2 vrećice slag fixa. Trebat će vam i 200 grama već pripremljenih puslica, 300 grama mliječne čokolade za kuhanje, 200 grama komadića čokolade i 5-6 žlica ruma.
UPUTSTVO ZA PRAVLJENJE SLADOLEDNE TORTE:
Slag Fix pomiješajte sa slatkim vrhnjem i dobro umutite. Proces je gotov kada se počne zgušnjavati.
Za ribanje čokolade prvo beze izlomite rukom na veće komade, a zatim koristite krupni ribež. Pomiješajte grubo zdrobljene pekan orahe, ribanu čokoladu, krokete i rum sa šlagom.
Sve sastojke dobro sjediniti mikserom. Pripremite okrugli kalup za tortu promjera 26 cm tako da ga obložite aluminijskom folijom. Ulijte smjesu u tepsiju, pazeći da je ravnomjerno raspoređena. Da se ohladi, stavite posudu u zamrzivač, idealno preko noći.
Početni recept preporučuje razdoblje hlađenja od 36 sati, ali ja obično odlučujem skratiti to vrijeme.
Potpuno ohlađenu tortu izvadite iz zamrzivača i ostavite da odstoji otprilike 10 minuta, kao kad odmrzavate sladoled, prije nego što je narežete oštrim nožem.
Tortu narežite na trokutaste kriške koje izgledaju kao klasične porcije kolača, a zatim svaku krišku prelijte malo tučenog vrhnja, pospite naribanom čokoladom i malo glazure.
