Gastritis je čest problem s kojim se suočava velik broj ljudi, a simptomi poput žgaravice, nadutosti i peckanja mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Evo nekoliko savjeta i prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju gastritisa i smanjenju želučane kiseline.
Oglasi - Advertisement
Najvažniji uzroci gastritisa:
- Stres i psihosomatski faktori – Kronični stres često doprinosi razvoju gastritisa.
- Helicobacter pylori – Infekcija ovom bakterijom čest je uzrok upale želuca.
- Nepravilna prehrana – Konzumacija začinjene hrane, alkohola i kave na prazan želudac može pogoršati stanje.
- Lijekovi – Dugotrajna upotreba analgetika poput ibuprofena, aspirina i diklofenaka može izazvati iritaciju sluznice želuca.
Kako liječiti gastritis?
1. Promjene u prehrani:
- Izbjegavajte luk, prženu i začinjenu hranu, alkohol i gazirane napitke.
- U prehranu uključite banane, zobenu kašu, kuhanu rižu, krumpir i povrće na pari.
- Konzumirajte jogurt i kefir jer sadrže probiotike koji pomažu u obnavljanju crijevne flore.
- Đumbir i kamilica djeluju umirujuće na želudac.
2. Prirodni lijekovi:
- Sok od kupusa – Pomaže u obnavljanju sluznice želuca i smanjenju upale.
- Sok od aloe vere – Smiruje upalu i potiče zacjeljivanje sluznice.
- Med i mlaka voda – Umiruje želudac i pomaže u ublažavanju žgaravice.
- Soda bikarbona (u malim količinama) – Privremeno neutralizira želučanu kiselinu.
3. Lijekovi:
- Antacidi – Neutraliziraju višak kiseline.
- Inhibitori protonske pumpe (IPP) – Smanjuju proizvodnju želučane kiseline.
- H2 blokatori – Pomažu u smanjenju kiselosti želuca.
Napomena:
Ako simptomi traju duže vrijeme, obavezno se obratite liječniku kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće liječenje. Također, izbjegavajte samoliječenje sodom bikarbonom na duži period, jer može narušiti prirodnu kiselost želuca.
Bonus recept – Kremasti kolač bez pečenja:
Sastojci:
- 500 ml mlijeka
- 100 g šećera
- 100 g griza
- 2 pudinga od vanilije
- 75 g margarina
- 75 ml slatkog vrhnja
- 250 ml zaslađenog vrhnja
- 150 g čokolade za kuhanje
Priprema:
- U loncu zagrijati mlijeko, šećer i griz, miješati dok se ne zgusne. Smjesu izliti u kalup i poravnati.
- Skuhati puding i pustiti da se ohladi. Dodati margarin i šlag u ohlađeni puding i premazati preko griza.
- Otopiti čokoladu u zagrijanom vrhnju i preliti preko kolača.
- Ostaviti u hladnjaku nekoliko sati prije posluživanja.
Ovaj brzi i jednostavni kolač idealan je za ljetne dane i pruža osvježavajući, kremasti okus.
