Stavite prst u ovaj položaj i zadržite ga nekoliko sekundi Zahvalit ćete nam na tome, djeluje!

Postignite Unutrašnji Mir: Mudre za Zdravlje i Dobrobit

Znate li da određeni položaji prstiju mogu imati umirujući i ljekoviti učinak? Ove pozicije, poznate kao mudre, potiču unutrašnji mir i pomažu u rješavanju raznih tegoba. Donosimo vam nekoliko jednostavnih i efikasnih mudri koje možete isprobati.

Mudra Mudrosti

Mudra mudrosti je jednostavan položaj koji može donijeti brojne koristi:

1. Sjedenje: Sjednite u turskom sjedećem položaju, osiguravajući da ste udobni.
2. Ruke: Položite ruke na koljena.
3. Prsti: Dodirnite vrh palca s vrhom kažiprsta, dok ostali prsti ostanu ispruženi.

Ova mudra pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju sna i povećanju koncentracije. Izvođenje ove mudre nekoliko minuta dnevno može značajno unaprijediti vašu mentalnu jasnoću i smirenost.

Mudra Životne Mudrosti

Za energiju i vitalnost, mudra životne mudrosti je idealan izbor:

1. Prsti: Savijte mali prst i prstenjak prema dlanu, dotičući ih vrhom palca.
2. Ruke: Ostatak prstiju ostaje ispružen.

Ova mudra pomaže u smanjenju umora, povećanju energije i poboljšanju vida. Redovito prakticiranje može vas učiniti vitalnijima i energičnijima.

Mudra Otiska Ruke

Mudra otiska ruke pruža olakšanje od bolova:

1. Sjedenje: Sjednite u udobnom položaju s prekriženim nogama.
2. Prsti: Ispružite ruke tako da se vrhovi malog prsta i palca dodiruju.

Ova mudra može pomoći u ublažavanju boli. Držite ovu poziciju nekoliko minuta dnevno za najbolje rezultate.

Mudra Zemlje

Za probavne probleme, mudra zemlje može biti vrlo korisna:

1. Prsti: Spojite vrhove palca i malog prsta, dok ostali prsti ostaju ispruženi.

Ovaj položaj može pomoći u smirivanju probavnih tegoba. Uz ovu mudru, važno je održavati i zdravu prehranu kako bi se postigli najbolji rezultati.

Mudra Zraka

Mudra zraka je efikasna za smanjenje nadutosti i gastrointestinalnih tegoba:

1. Prsti: Savijte kažiprst prema dlanu i pritisnite ga palcem u njegovoj bazi.

Ova mudra može pomoći u smanjenju nadutosti i drugih probavnih problema. Redovito izvođenje ove mudre može donijeti olakšanje i poboljšanje probavnog zdravlja.

Zaključak

Isprobajte ove mudre i osjetite njihov pozitivan učinak na vaše tijelo i um. Redovito prakticiranje može vam pomoći da postignete unutrašnji mir, smanjite stres i poboljšate cjelokupno zdravlje. Mudre su jednostavan, ali moćan alat za unaprjeđenje vašeg svakodnevnog života.

BONUS:

Predivna ljetna torta s mekim i ukusnim voćem koju svi obožavaju! Ova kremasta poslastica od limuna i borovnica jednostavna je za napraviti i nevjerojatno je ukusna.

Uživajte u prekrasnom iskustvu bogate torte od limuna i borovnica, gdje se oštar okus limuna savršeno stapa sa slatkim okusom borovnica, a sve to umotano u kremasti, luksuzni nadjev.

Ovaj divan desert idealna je opcija za svaku priliku, pružajući slasnu eksploziju okusa koja se glatko otapa u vašim ustima.

POTREBNI SASTOJCI:

Kako bismo zadovoljili zahtjeve onih koji traže vrhunsku kvalitetu, sa zadovoljstvom predstavljamo posebnu ponudu: krema.

Za kolač su vam potrebne 2 šalice mlijeka, 1 žličica šećera, 3 žlice brašna (neka bude dosta gusto), 1 žumanjak i 1 vrećica vanilije.

Za pripremu ovog recepta prikupite 3 jaja, 1 šalicu šećera, 1 vrećicu vanilije, malo manje od 1 šalice biljnog ulja, malo manje od 1 šalice mlijeka, 2,5 šalice brašna, 1 vrećicu praška za pecivo, naribanu koricu od 1 limuna, 1 paket borovnica (ili bilo kojeg voća koje volite) i malo šećera u prahu za posipanje po vrhu.

Kako se pravi ovaj mekani kolač s limunom i borovnicama?

U loncu pomiješajte 2 šalice mlijeka, 1 žličicu šećera, 3 žlice brašna i 1 žumanjak da napravite kremu. Provjerite jesu li sastojci dobro izmiješani.

Započnite stavljanjem smjese na štednjak i temeljito je miješajte dok ne zavrije. Ostavite da krčka na laganoj vatri još 2-3 minute uz stalno miješanje. Na kraju maknite smjesu s izvora topline.
Jedan paketić vanilije dobro sjediniti i ostaviti da se malo ohladi. Zatim pokrijte smjesu plastičnom folijom i ostavite da se potpuno ohladi.

Započnite zagrijavanjem pećnice na 170°C (340°F) kako biste pripremili pečenje kolača. U zdjeli za miješanje pomiješajte 3 jaja, 1 šalicu šećera i 1 mahunu vanilije, miksajući dok smjesa ne postane pjenasta.
Započnite miješanjem nešto manje od jedne šalice biljnog ulja s mlijekom, a zatim promiješajte smjesu. Postupno dodajte 2,5 šalice brašna, vrećicu praška za pecivo i sitno naribanu koricu jednog limuna. Miješajte sastojke dok se ne sjedine, ali ne pretjerano.

Dno tepsije promjera 28 cm obložiti papirom za pečenje za pripremu. Zatim izlijte smjesu u tepsiju. Nakon toga skupite sastojke i pecite prema uputama.
Ohlađenu kremu stavite u vrećicu, pa vrećicu počnite pritiskati od sredine torte prema van.

Za kraj po vrhu ravnomjerno rasporedite šaku borovnica. Ostavite smjesu da se peče u prethodno zagrijanoj pećnici oko 40 do 45 minuta. Kada je gotovo, izvadite ga iz pećnice i ostavite da se ohladi.

Za završetak procesa i posluživanje kolača, pažljivo prijeđite nožem po obodu i premjestite ga na tanjur za posluživanje. Pažljivo skinite papir za pečenje s podloge i lagano ga pospite finim slojem šećera u prahu.

Kolač koji ste pripremali za ljeto, a koji ne samo da izgleda fantastično, već je i izvrsnog okusa, sada je spreman za posluživanje. Evo nekoliko ideja kako uživati ​​u njemu:

Dodajte svježe listove mente kao ukras kako biste poboljšali vizualnu privlačnost. Uparite ga sa šlagom ili kuglicom bogatog sladoleda od vanilije za ugodnu poslasticu.